Для любого человека страшно то, что он не знает. Впервые сев за руль автомобиля человек ведет себя по-разному, одни твердо и уверенно сидят в кресле, другие испытывают легкую робость или смущение, а кто-то ни на шутку пугается.
Если вы уже решили сесть за руль автомобиля и стать водителем, вам просто необходимо перебороть подобные страхи. Психологи считают, что ответ на вопрос «Как избавиться от страха вождения автомобиля?» очень прост, главное подойти к этому с правильной стороны.
Для начала надо разобраться, чего именно боятся водители?
Страх – это сугубо индивидуальное чувство, которое может возникнуть на пустом месте и преследовать вас по жизни еще долгое время. Те страхи, которые связаны с вождением автомобиля, весьма различны: начиная от боязни самого авто, заканчивая страхом перед наездом на пешехода или попаданием в аварию. Вдобавок к этому человек, который учится водить, получает массу информации, которая вместе с начальными навыками вождения превращается в постоянное напряжение и усталость за рулем. А самый большой стресс у человека возникает во время сдачи экзамена.
Порой, новоиспеченный водитель не может даже завести машину и тронуться без сидящего рядом инструктора. Такое транспортное средство как автомобиль, постоянно несет в себе ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь окружающих. Если человек осознает это, то вполне понятно, что он, осознавая ответственность, которая лежит на его плечах, постоянно волнуется и боится за жизнь его пассажиров.
Подлить масла в огонь может и грубая реакция, с которой можно встретиться на дорогах. По отношению к новичку она будет наиболее острая. Понижать самооценку начинающего водителя могут недовольные возгласы и сигналы, когда он, к примеру, замешкается на светофоре или повороте.
Хочется отметить то, что страх вождения может появиться у человека, который долгое время не садился за руль, он может быть не уверен в своих водительских качествах и, скорее всего, будет более осторожен на дорогах.
У нерешительных и застенчивых людей может появиться страх общения с работником ГИБДД. Впрочем, у таких людей страх общения с незнакомыми людьми будет проявлять и в обычной жизни.
Однако страх попасть в аварию или наехать на пешехода является самым сильным, он может встречаться не только у новичков, но и у опытных водителей.
Страхи могут впоследствии вылиться в хроническую усталость и нервозность. Автолюбитель, который постоянно чего-то боится, скорее всего, в последствии вовсе не сможет водить автомобиль.
Так как же побороть в себе страх вождения автомобиля?
Что делать такому горе-человеку? Первое что необходимо, это разобраться в себе – действительно ли вы хотите водить автомобиль или же где-то внутри вы чувствуете неуверенность и неприятие к авто. Ведь это один из определяющих факторов, когда разум говорит «хочу», а подсознание - «не надо» - это способствует тому, что у человека начинаются развиваться фобии.
То, как избавить от страха вождения водителя, является одной из задач данной статьи. Одним из основных аспектов того, что человек боится водить, является низкая самооценка. Чем взрослее человек, тем ему тяжелее себя менять, вместе с тем повышать свою самооценку не только можно, но и нужно в любом возрасте.
Первое: Надо начинать с малого. Порой незначительные ваши достижения заметны только вам, их совокупность поможет поднять вашу самооценку. Многие психологи считают, что заниматься аутотренингом и смотреть в зеркало, улыбаясь, нужно как можно чаще.
Чтобы начать бороться со страхом, надо для начала признать, что он существует. А потом выявить какой именно страх у вас присутствует. После этого надо работать над воспитанием в себе уверенности и переменой взглядов на проблемную ситуацию.
Второе: Измените полярность ваших мыслей с негативных на позитивные. Постоянно думайте о хорошем. Постоянно повторяйте в слух, что вы справитесь, что у вас все получится.
Третье: В том случае, если вы боитесь какой-либо конкретной ситуации, к примеру, автомобильной аварии, то вам необходимо мысленно смоделировать ее. Затем представьте, как вы уверенно выруливаете и успешно уходите от столкновения.
Четвертое: Перебороть страх может помочь и визуализация с применением «декораций». Сядьте за руль, представьте, что вы едете по дороге, автомобиль перед вами резко тормозит, и вы успешно притормаживаете на безопасном расстоянии за ним.
Пятое: Если же предложенные выше способы не помогают, то прибегните к следующему. Пригласите для поездки с вами опытного водителя, быть может, его присутствие придаст вам уверенности, и вы закрепите все те навыки, которым вас учили в автошколе. Однако не стоит привыкать к подобной схеме, так как впоследствии вы будете водить автомобиль самостоятельно.
Шестое: Постарайтесь изменить угол восприятия людьми. Если вы недавно начали водить, все равно говорите о себе как об опытном водителе. Уверенность вас в самом себе, приведет к тому, что окружающие станут относиться к вам более уважительно, даже если кое-где вы будете допускать незначительные ошибки.
Седьмое: Не каждый опытный водитель проводит день в дороге, не испытывая ни малейшего стресса. На дорогах нашей страны для создания стрессовой ситуации есть более чем все необходимые условия. У водителей особо ценится умение быстро выходить из сложившейся ситуации, не поддаваясь стрессу и тратя много нервов на ее разрешение. Главное привыкнуть к подобным ситуациям, понять, что все, что в данный момент произошло с вами на дороге, каждый день происходит с другими автомобилистами. Из каждой ситуации есть выход. Человек, разгоряченный стрессом, вряд ли сможет найти нужный конструктив.
Для того чтобы решить проблему, порой необходимо лишь понять ее. Когда вы поймете, в чем причина вашей боязни, вы, скорее всего, найдете эффективный путь борьбы с ней. Если же вам самим не получилось побороть совою проблему, то стоит прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста.
Для начала надо разобраться, чего именно боятся водители?
Страх – это сугубо индивидуальное чувство, которое может возникнуть на пустом месте и преследовать вас по жизни еще долгое время. Те страхи, которые связаны с вождением автомобиля, весьма различны: начиная от боязни самого авто, заканчивая страхом перед наездом на пешехода или попаданием в аварию. Вдобавок к этому человек, который учится водить, получает массу информации, которая вместе с начальными навыками вождения превращается в постоянное напряжение и усталость за рулем. А самый большой стресс у человека возникает во время сдачи экзамена.
Порой, новоиспеченный водитель не может даже завести машину и тронуться без сидящего рядом инструктора. Такое транспортное средство как автомобиль, постоянно несет в себе ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь окружающих. Если человек осознает это, то вполне понятно, что он, осознавая ответственность, которая лежит на его плечах, постоянно волнуется и боится за жизнь его пассажиров.
Подлить масла в огонь может и грубая реакция, с которой можно встретиться на дорогах. По отношению к новичку она будет наиболее острая. Понижать самооценку начинающего водителя могут недовольные возгласы и сигналы, когда он, к примеру, замешкается на светофоре или повороте.
Хочется отметить то, что страх вождения может появиться у человека, который долгое время не садился за руль, он может быть не уверен в своих водительских качествах и, скорее всего, будет более осторожен на дорогах.
У нерешительных и застенчивых людей может появиться страх общения с работником ГИБДД. Впрочем, у таких людей страх общения с незнакомыми людьми будет проявлять и в обычной жизни.
Однако страх попасть в аварию или наехать на пешехода является самым сильным, он может встречаться не только у новичков, но и у опытных водителей.
Страхи могут впоследствии вылиться в хроническую усталость и нервозность. Автолюбитель, который постоянно чего-то боится, скорее всего, в последствии вовсе не сможет водить автомобиль.
Так как же побороть в себе страх вождения автомобиля?
Что делать такому горе-человеку? Первое что необходимо, это разобраться в себе – действительно ли вы хотите водить автомобиль или же где-то внутри вы чувствуете неуверенность и неприятие к авто. Ведь это один из определяющих факторов, когда разум говорит «хочу», а подсознание - «не надо» - это способствует тому, что у человека начинаются развиваться фобии.
То, как избавить от страха вождения водителя, является одной из задач данной статьи. Одним из основных аспектов того, что человек боится водить, является низкая самооценка. Чем взрослее человек, тем ему тяжелее себя менять, вместе с тем повышать свою самооценку не только можно, но и нужно в любом возрасте.
Первое: Надо начинать с малого. Порой незначительные ваши достижения заметны только вам, их совокупность поможет поднять вашу самооценку. Многие психологи считают, что заниматься аутотренингом и смотреть в зеркало, улыбаясь, нужно как можно чаще.
Чтобы начать бороться со страхом, надо для начала признать, что он существует. А потом выявить какой именно страх у вас присутствует. После этого надо работать над воспитанием в себе уверенности и переменой взглядов на проблемную ситуацию.
Второе: Измените полярность ваших мыслей с негативных на позитивные. Постоянно думайте о хорошем. Постоянно повторяйте в слух, что вы справитесь, что у вас все получится.
Третье: В том случае, если вы боитесь какой-либо конкретной ситуации, к примеру, автомобильной аварии, то вам необходимо мысленно смоделировать ее. Затем представьте, как вы уверенно выруливаете и успешно уходите от столкновения.
Четвертое: Перебороть страх может помочь и визуализация с применением «декораций». Сядьте за руль, представьте, что вы едете по дороге, автомобиль перед вами резко тормозит, и вы успешно притормаживаете на безопасном расстоянии за ним.
Пятое: Если же предложенные выше способы не помогают, то прибегните к следующему. Пригласите для поездки с вами опытного водителя, быть может, его присутствие придаст вам уверенности, и вы закрепите все те навыки, которым вас учили в автошколе. Однако не стоит привыкать к подобной схеме, так как впоследствии вы будете водить автомобиль самостоятельно.
Шестое: Постарайтесь изменить угол восприятия людьми. Если вы недавно начали водить, все равно говорите о себе как об опытном водителе. Уверенность вас в самом себе, приведет к тому, что окружающие станут относиться к вам более уважительно, даже если кое-где вы будете допускать незначительные ошибки.
Седьмое: Не каждый опытный водитель проводит день в дороге, не испытывая ни малейшего стресса. На дорогах нашей страны для создания стрессовой ситуации есть более чем все необходимые условия. У водителей особо ценится умение быстро выходить из сложившейся ситуации, не поддаваясь стрессу и тратя много нервов на ее разрешение. Главное привыкнуть к подобным ситуациям, понять, что все, что в данный момент произошло с вами на дороге, каждый день происходит с другими автомобилистами. Из каждой ситуации есть выход. Человек, разгоряченный стрессом, вряд ли сможет найти нужный конструктив.
Для того чтобы решить проблему, порой необходимо лишь понять ее. Когда вы поймете, в чем причина вашей боязни, вы, скорее всего, найдете эффективный путь борьбы с ней. Если же вам самим не получилось побороть совою проблему, то стоит прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста.
27-08-2010, 16:38 | Владимир Зинченко
